以前我也是這樣都習慣飯前喝水．但我喝的水量太多了．
所以說吃飽後超容易胃脹氣反而消化不良．
時間久了腸胃道都有點怪怪的．後來知道是喝水害的．
所以我就改變飲食習慣就比較少胃脹氣或消化不良了．
飯前喝水不可以喝太多喔! 因為會讓胃液被沖淡削弱胃液的消化作用!
促使食物無法完全消化吸收，久而久之就很容易導致腸胃道疾病!
所以為了減肥瘦身還是要注意健康喔! 消化不良會很容易復胖!
飯前半小時適量的喝水可以刺激胃酸的分泌並且促進食慾
所以說食慾大開了對於減肥想要節食來講是逆向操作
飯前一小杯水還可讓水份補充到全身 讓消化器官分泌消化液
來進行食物分解對消化來講才是正確無害的
