腹瀉其實是人體防禦機制的一種
告知人們自己的腸胃系統出了狀況
會將體内病菌與毒素排出體外
以減少對人體的影響或傷害
盡量吃流質的東西將腸胃清乾淨
體內環保一次到位
可以喝一些運動飲料或是白開水,補充失去的水分和電解質!
止瀉藥不要亂吃喔! 先用天然的方式讓身體自行排毒~
比較好了一點之後可以吃一些稀飯,盡量不要刺激腸胃!
休養過後也不要急著吃太刺激的食物喔!
腹瀉的時候可以喝運動飲料加開水稀釋補充電解質
當然多喝水加速病菌排出體外也是同樣的效果
泡鹽水喝可以補充鈉離子 充分讓腸道休息過後再吃東西
會對身體比較沒負擔 才不會剛好又不舒服跑廁所
