健康的人一天要攝取的水大概2500cc左右

大量流汗和排尿一樣可以排出身體的毒素

所以尿量減少也不用太擔心 是很正常的

天氣熱多流汗也多補充水分不會錯的! 雖然尿量變少

卻不會有太大影響。除非是有些精神易緊張的人,

會不自覺多喝很多水,但其實身體並不需要這麼過多的水份,

又加上沒多流汗或排尿,反而造成水中毒。

天氣熱又需要大量活動的時候會格外容易出汗，體內的水分大多數都轉化為汗時，應該轉化為尿的部份就變少，所以會尿量減少，多補充身體流失的水分，才不會造成尿中晶體沉積，導致尿路結石。