常常覺得很煩或是注意力沒辦法集中

或是對自己產生很否定的感覺

晚上也沒辦法好好睡覺甚至會愛發脾氣

有以上症狀的話可能要有所警覺

你可以做看看這個表來檢測自己的狀況

http://www.jtf.org.tw/overblue/taiwan1/

長達兩個禮拜以上出現對事物沒有興趣、精神渙散容易疲倦沒活力、嗜睡亦或者出現失眠、不正常的體重變化過大、情緒總是很低落、甚至有死亡念頭，還有會對自己原先的生活習慣完全不同的情況，最好趕緊就醫診治憂鬱症的部分。

你的症狀要是持續好多天都沒有好轉的話應該就是憂鬱症了…

不要放著不管喔! 因為情緒上的長期低落對身體的器官也不好…

而且一個念頭想不開很容易做傻事! 家人照顧有人支持你很重要!