癌症是人見人怕的疾病，每年都會奪走不少生命，到底我們應該如何預防癌症呢？今天Mary就要帶你來練5功、防癌症～

第一招 蔬果彩虹579：每天攝取足量且多色、多樣蔬果。

第二招 規律運動：每天運動30分鐘以上，有助於預防癌症的發生。

第三招 定期篩檢：才能早期發現早期治療，提高治癒率。

第四招 體重控制：若超過理想體重40%，男性會增加33%、女性會增加55%的罹癌風險。

第五招 遠離菸害：無論直接抽菸或二手菸，都會增加罹癌風險。

五招防癌不漏溝，更多全民練5功資訊 請上台灣癌症基金會網站。

圖文創作：健談

專家諮詢：台灣癌症基金會

參考資料：台灣癌症基金會 全民練5功 http://www.canceraway.org.tw/pagelist.asp?keyid=10

延伸閱讀：

【抗癌鬥士 - 從利他看見生命奇蹟】 http://www.havemary.com/article.php?&id=3094

【容易罹癌的生活習慣】 http://www.havemary.com/article.php?&id=3079

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【大腸癌的徵兆】 http://www.havemary.com/article.php?id=2855

【子宮頸癌徵兆與危險因子】 http://www.havemary.com/article.php?id=2827

【肝癌病因與徵兆】 http://www.havemary.com/article.php?id=2798

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