過年期間，難免大吃大喝又作息不正常，皮膚好像也跟著暗沉起來。亞東醫院皮膚科蔡昌霖醫師提醒，平常做好皮膚保濕，臉色看起來也會比較明亮有光澤！

所謂的皮膚保濕，指的是皮膚角質層的含水量。正常皮膚的角質層含水量約20%至35%，含水量過低則會感覺暗沉，甚至出現乾燥、脫屑等問題。想要維持水潤皮膚好氣色，保濕工作不可少！

1. 防曬：防曬是維持皮膚保濕的重點項目！冬天陽光不像夏天這麼猛烈，但紫外線的傷害依然不容小覷。外出時仍應做好防曬，以免過度曝曬讓皮膚變得乾燥、脆弱。

2. 正確洗臉：一般膚質建議早晚洗臉即可，過度洗臉或水溫過高會破壞皮膚油水平衡，讓皮膚變得乾燥脆弱容易受傷。

3. 適度保養：敷面膜的時間應不超過15至20分鐘，以免造成反效果。

4. 乳液保濕：洗完臉、敷完面膜後，應趁著皮膚保水度高時抹上一層乳液，以油脂鎖住水分，達到保濕的功效。

皮膚保濕相關問題，建議諮詢「皮膚科」

圖文創作：健談

專家諮詢：亞東醫院皮膚科 蔡昌霖醫師

延伸閱讀：

【為什麼皮膚要保溼？】 http://www.havemary.com/article.php?&id=3187

【夏季皮膚如何保濕】 http://www.havemary.com/article.php?id=3196 

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